Comment rencontrer de nouvelles personnes et établir de nouvelles relations

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Les relations et les amitiés peuvent souvent ne pas durer car nous sommes constamment mis au défi de maintenir certaines relations pour toute une série de raisons personnelles et sociales. Il n’y a peut-être pas eu de plus grand défi que celui de la pandémie, qui a mis à l’épreuve même nos relations les plus solides.

Des recherches récentes de la société de communication marketing Core ont montré que, depuis la pandémie, les gens ont du mal à maintenir des liens étroits, une personne sur trois déclarant ne pas avoir assez de temps pour entretenir des amitiés. Les amitiés, cependant, sont vitales pour notre bonheur et notre santé, tout en jouant un rôle important dans notre société et notre économie.

« Des amitiés sûres sont essentielles à notre bien-être », déclare Anne Brannick, une mentore relationnelle. « Nous sommes tribaux par nature et nous avons besoin les uns des autres. Parce que nous avons été si dépendants des médias sociaux pour les contacts au cours des confinements et de la pandémie, certaines personnes ont perdu le contact avec leurs amis. Ils ont perdu l’habitude de se rencontrer. Il y a un réel besoin de créer des engagements sociaux et de ne plus recourir au vin et à Netflix, où les gens peuvent se retrouver en dehors du travail. Les gens se sont peut-être habitués à être sans les autres.

Selon la recherche, les hommes âgés de 18 à 44 ans sont significativement plus susceptibles que les femmes du même âge d’indiquer le « manque de temps » comme principale raison de ne pas pouvoir entretenir des amitiés.. Une majorité, 68%, a déclaré qu’il était plus difficile de rencontrer de nouvelles personnes maintenant, trois sur cinq déclarant se sentir parfois seuls. Bien que 87 % des personnes se disent satisfaites des relations sociales ou des amitiés dans leur vie, la recherche a révélé qu’il existe un intérêt significatif à rencontrer de nouvelles personnes, près de la moitié (48 %) des adultes souhaitant établir de nouvelles relations.

« Il n’y a rien de plus satisfaisant et d’un coup de pouce pour votre bien-être mental qu’un ami qui vous comprend vraiment, qui peut entendre exactement ce que vous voulez dire, qui vous affirme et qui écoute bien », déclare Brannick. « Beaucoup de gens ont l’impression que leurs amis les reçoivent plus que leur conjoint. L’ami, bien sûr, est hors de portée de la charge mentale du ménage, du conflit sur la division du travail, et n’est donc pas impliqué dans les défis quotidiens de ce foyer. Mais un bon ami tient un espace où l’on peut rire et s’amuser indépendamment, se décharger des problèmes et des préoccupations, ou participer à des activités agréables.

La recherche a révélé que les meilleurs amis se font généralement plus tôt dans la vie, un sur trois se rencontrant à l’école ou dans leur région.

« Maintenir des amitiés étroites signifie valoriser les deux parties, l’opinion, le temps et la communication de l’autre pour être conscient des limites. C’est une tension dans une relation lorsqu’une personne est trop collante, voulant toujours s’accrocher à son ami au-delà du moment où une personne dit qu’elle doit partir ou lorsqu’un seul ami est entendu. Nous devons faire de la place pour des conversations égales pour le développement et la croissance de chacun.

La recherche a révélé que les meilleurs amis se font généralement plus tôt dans la vie, un sur trois se rencontrant à l’école ou dans leur région. Cela peut jouer un rôle dans la façon dont plus des deux tiers (68%) des personnes interrogées pensent qu’il devient plus difficile de socialiser avec de nouvelles personnes, les hommes dans la trentaine et les jeunes femmes âgées de 18 à 44 ans étant les plus susceptibles d’en faire l’expérience.

‘Autonomisation’

Pour maintenir les amitiés que nous avons déjà, Brannick suggère que nous devons observer notre propre comportement, nos sentiments et nos pensées afin de prendre conscience de ce dont nous avons vraiment besoin pour nous-mêmes ou par rapport à l’autre. « C’est un comportement d’autonomisation », dit-elle. « La plupart des gens ne veulent pas perdre la relation. »

Brannick souligne que la façon dont une personne se sent elle-même influencera énormément la façon dont elle se comporte avec les autres. « Si vous avez vécu des relations principalement précaires où le conflit est poussé sous le tapis, seule l’opinion d’une personne compte, l’inégalité ou le favoritisme pour les frères et sœurs, l’humiliation ou le rejet sévère, vous pourriez bien avoir des difficultés dans les amitiés car, comme la plupart d’entre nous, vous aurez eu avoir créé des protecteurs inconscients pour répondre à vos besoins.

En d’autres termes, dit Brannick, « vous aurez peur d’être vous-même bien que vous ne soyez peut-être pas encore conscient de cette peur. Vous intégrerez ces comportements protecteurs dans toutes vos relations adultes. Au fur et à mesure que vous réalisez que vous avez inconsciemment créé le protecteur de, disons, le fait de plaire aux gens, de ne pas parler, la dépendance pour supprimer la douleur de peur de perdre la relation, vous êtes mieux placé pour faire des choix conscients pour vous-même. Vous n’essayerez pas de deviner votre ami ou d’avaler votre douleur. Vous commencerez progressivement à vous concentrer sur vos propres besoins. Une personne qui vous considère comme un ami appréciera la chaleur et l’opportunité d’approfondir l’amitié et d’examiner son propre comportement.

À l’opposé, tout au long de notre vie, les amitiés peuvent devoir prendre fin et Brannick suggère que cela est souvent dû à des limites personnelles.

La recherche a révélé qu’il existe toujours un intérêt significatif à rencontrer de nouvelles personnes, les nouvelles connexions devenant une priorité post-pandémique

« Parfois, les gens quittent l’amitié parce qu’ils sont devenus plus conscients des limites dont ils ont vraiment besoin », explique Brannick, « et l’autre personne refuse d’arrêter de dominer ou même de gaslighter malgré tous ses efforts. La personne qui domine, qui s’allume au gaz avec des tendances narcissiques, est inconsciemment protectrice et a besoin de soutien simplement parce qu’elle est inconsciemment terrifiée d’être elle-même. Eux seuls ont la réponse à la source de leur comportement inconscient. Ce n’est pas à vous de les changer. C’est votre travail d’être clair sur vos limites, et s’ils ne sont pas disposés à examiner et à réfléchir sur leur propre comportement, à rechercher des personnes plus sûres en tant qu’amis, des personnes qui vous accueilleront et vous apprécieront comme vous vous appréciez.

Bien que 87% des personnes interrogées se disent satisfaites de leurs relations sociales, la recherche a révélé qu’il existe toujours un intérêt significatif à rencontrer de nouvelles personnes, les nouvelles relations devenant une priorité post-pandémique. Pourtant, plus des deux tiers de ces personnes pensent qu’il est de plus en plus difficile de socialiser et de se connecter avec de nouvelles personnes.

« Il a été dit que nous n’étions jamais plus connectés et pourtant plus éloignés », déclare Brannick. «Mais envoyer des SMS ou twitter pourrait-il jamais remplacer une vraie rencontre? Créer de nouvelles amitiés se fait mieux par intérêt mutuel. Avant la pandémie, de nombreuses personnes étaient en déplacement tout le temps. La pandémie a obligé les gens à rester immobiles et à rester chez eux.

Brannick suggère de rejoindre un club comme le kayak, la marche, le vélo, l’aïkido, les arts martiaux, le tricot, les échecs, le théâtre ou n’importe quoi d’autre, pour faire un premier pas vers de nouveaux amis. «Les clubs ont tendance à être des lieux accueillants», dit-elle, «et programment des activités sociales en dehors des événements. Faire du bénévolat dans votre région est aussi un bon moyen de rencontrer des gens. Apprendre à jouer d’un instrument de musique mène invariablement à une certaine forme d’engagement social.

Le changement de dynamique d’amitié depuis la pandémie a créé de nouveaux obstacles avec le travail à distance. Cependant, il est prometteur de voir que nos liens actuels peuvent être renforcés et que de nouvelles amitiés sont toujours à l’horizon.

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